അരക്കെട്ട് മസാജറിന്റെ ശരിയായ ഉപയോഗം

മിക്കപ്പോഴും ഓഫീസ്, കാർ, കമ്പ്യൂട്ടർ ജോലി സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മുന്നിൽ അരക്കെട്ട്, തോളിൽ, പുറം വേദന തൊഴിൽ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, സാധാരണയായി സ്വന്തം കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കാൻ സമയമില്ല, ഇടയ്ക്കിടെ നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നു.ഈ ലക്ഷണം ലഘൂകരിക്കാൻ, പല സുഹൃത്തുക്കളും ഒരു ലംബർ മസാജർ വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നു, എന്നാൽ പല സുഹൃത്തുക്കളും ഒരു ലംബർ മസാജർ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ല, ചില പ്രശ്നങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമല്ല, ഉദാഹരണത്തിന്: അരക്കെട്ട് മസാജർ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, ഏത് ബ്രാൻഡിന്റെ അരക്കെട്ട് മസാജർ നല്ലതാണ് ?ഈ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

ആദ്യം, ആണ്അരക്കെട്ട് മസാജർഉപയോഗപ്രദമായ?

അരക്കെട്ട് മസാജറിൽ പ്രധാനമായും മസാജ് വെയ്സ്റ്റ് സപ്പോർട്ട്, മസാജ് ബാക്ക്‌റെസ്റ്റ് ഈ രണ്ട് വിഭാഗങ്ങളും ഉൾപ്പെടുന്നു.ലംബർ നട്ടെല്ല് ഫിസിയോളജിക്കൽ വക്രത താഴേക്ക് ഫലപ്രദമായി തടയുന്നതിനും ലംബർ പേശികളുടെ ആയാസം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലംബർ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ തടയുന്നതിനും ലംബർ അല്ലെങ്കിൽ കുഴയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫാർ ഇൻഫ്രാറെഡ് മസാജ് രീതിയിലൂടെ ഹ്യൂമൻ എഞ്ചിനീയറിംഗ് മെക്കാനിക്സും മെഡിക്കൽ മെറിഡിയൻ തത്വങ്ങളും സംയോജിപ്പിച്ച്.
ജനക്കൂട്ടത്തിന് അനുയോജ്യം:

1, നട്ടെല്ലിന്റെ പേശികളുടെ ബുദ്ധിമുട്ട് തടയാൻ, നഗരങ്ങളിലെ വൈറ്റ് കോളർ തൊഴിലാളികൾ, ഡ്രൈവർമാർ, കാർ ഓടിക്കുന്നവർ, വിദ്യാർത്ഥികൾ തുടങ്ങിയ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്ന ആളുകൾ.

2, കിഡ്‌നി കുറവുള്ളവർ അല്ലെങ്കിൽ കിഡ്‌നി വൈകല്യം മൂലം നടുവേദന അനുഭവപ്പെടുന്നവർ, ഇടുപ്പ് പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഉള്ളവർ.

3, ലംബർ ഡിസ്ക് ഹെർണിയേഷൻ ബാധിച്ച ആളുകൾക്ക് ഫലപ്രദമായി ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

4, മധ്യവയസ്കരും പ്രായമായവരും രക്തചംക്രമണം മോശമായ ആളുകളും.

വിപരീത ജനക്കൂട്ടം:

1, രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറിലോ, മദ്യപിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷമോ, മസാജർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, ഈ സമയം മസാജർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ സാധാരണ പ്രതികരണം ഓക്കാനം, റിഗർഗിറ്റേഷൻ പ്രതിഭാസമായിരിക്കും;അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മസാജർ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

a, ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും കുട്ടികളും.

b, അരക്കെട്ടിന് പരിക്ക്, വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയയിലാണ്.

സി, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ, സംതൃപ്തി, മദ്യം, കഠിനമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് മസാജർ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് ശക്തമായ ഉത്തേജക മസാജ്, രക്തയോട്ടം കൂടുതൽ ത്വരിതപ്പെടുത്തും, ആമാശയത്തിലെ മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ പെരിസ്റ്റാൽസിസ് വർദ്ധിപ്പിക്കും, ഫലമായി ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, നെഞ്ച് മുറുക്കം എന്നിവ ഉണ്ടാകാം. , ശ്വാസം മുട്ടലും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളും.

2, മസാജർ മസാജ് സമയം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, എണ്ണാൻ സാധാരണ വ്യക്തിയുടെ ശരീരഘടന അനുസരിച്ച്, അടിസ്ഥാന മസാജ് 30 മിനിറ്റ് താഴെ നിലനിർത്താൻ, 15 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കഴിയും;ചില രോഗികൾക്ക് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഉപയോഗം താൽക്കാലികമായി നിർത്തണം, മസാജ് സമയം നീട്ടാൻ വിമുഖത കാണിക്കരുത്.

3, മസാജർ ഉപയോഗിക്കാത്ത സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് മാത്രം മസാജർ ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി, അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അൽപ്പം ശക്തമായി അനുഭവപ്പെടാം അല്ലെങ്കിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടാം, ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ്, പൊതുവെ ഈ സാഹചര്യം 3 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ നല്ലത്.മസാജർ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങി, ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഗിയറിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, അവരുടെ സാഹചര്യത്തിനനുസരിച്ച് മസാജറിന്റെ ശക്തി പതുക്കെ ക്രമീകരിക്കുക, പ്രായം തുല്യമല്ല, ശക്തിയുടെ ഉപയോഗം സമാനമല്ല, നിർദ്ദിഷ്ടവും ആകാം വിൽപ്പനക്കാരനുമായുള്ള കൺസൾട്ടിംഗ് വാങ്ങുമ്പോൾ, മസാജർ പറഞ്ഞതിന്റെ വിവരണവും നിങ്ങൾക്ക് നോക്കാം.

4, വാഹനാപകടത്തിൽ പെട്ടവരോ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരായവരോ (ഉദാ: ജോയിന്റ് ഫ്രാക്ചറുകൾ, ജോയിന്റ് ഡിസ്ലോക്കേഷൻ ഭാഗങ്ങൾ) മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം സന്ധികൾ പുനഃക്രമീകരിക്കാത്തതിനാൽ, മസാജ് ചെയ്യുന്നത് അസ്ഥികളുടെ സ്ഥാനചലനം വർദ്ധിപ്പിക്കും. അവസ്ഥ വഷളാക്കുക, അതിനാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശപ്രകാരം ഉപയോഗിക്കണം.